ENTRENAMIENTO SEMANAL

SEMANA DEL 20 AL 26 DE OCTUBRE

SWIM 4,0 KM
BIKE 38 KM
RUN 16 KM

TIBIDABO

Ayer salí con mi bici hasta la cima del Tibidabo y la verdad las sensaciones fueron muy buenas, llegué con un buen ritmo costante y (por mi nivel) bastante rapido creo...esto del la bici de carretera ya me ha enganchado...si un dia me cansara del triatlon (lo dudo) seguro que me quedaria la pasión para la bici de carretera y seguria haciendo salidas con ella los finesdesemana...la verdad la bici es el tramo que me gusta más entrenar aun quizá el que me va "mejor" sea la natación...
Además me extrañó tener tan buenas sensaciones ya que el sabado x la noche salí con unos amigos y tomé unos cuantos mojitos...
De toda manera creo que el tibidabo se convertirá en una etapa fija, el ideal sería una tapa de montaña el sabado de unos 30 kilometros (hospital clinic-tibidabo-hospital clinic) y una llana el domingo de unos 50-60 kilometros (por ejemplo barcelona-sitges)...

ENTRENAMIENTO SEMANAL

SEMANA DEL 13 AL 19 DE OCTUBRE

SWIM 4,9 KM
BIKE 30 KM
RUN 7 KM

ENTRENAMIENTO SEMANAL

SEMANA DEL 06/10 AL 12/10
SWIM 5,5 KM
BIKE 42,0 KM
RUN 9 KM

Pedales automaticos keo easy...muy recomendados!!

Estrené estos pedales durante el findesemana y la verdad estoy muy satisfecho...me daba un poco de miedo de caerme unas cuantas veces al no poder desenganchar a tiempo los pie (pensar que vivo por el eixample o sea que tengo que chuparme unos cuantos semaforos para salir de Barcelona asi que cada 2x3 hay que parar y bajar el pie)...pero la verdad es que no tuve ningun problema, las sensaciones fueron buenas y me sentí con mucha confianza la verdad...

Gafas? Consejos?

Algun consejo concreto sobre las gafas a utiliza en el tramo de natación??
Mmm por lo visto en unos foros mucha gente aconseja las zoogs predator...
Alguien las tiene?

ENTRENAMIENTO SEMANAL

SEMANA DEL 29/9 AL 5/10
SWIM 4,7 KM
BIKE 56,5 KM
RUN O KM

Music for training...

Bueno la verdad es que correr sin musica puede estar bien, pero si vas a correr como yo por la Diagonal de Barcelona tampoco vas a oir los pajaritos cantando ni el dulce sonido de las hojas de los arboles sino más bien un asqueroso ruido de coches y motos pitando y conductores chillando y cagandose en la pobre madre del despistado que no se ha dado cuenta que el semaforo ya está verde... asi que hay que poner musica...pero no todo tipo de musica (no soy exactamente de los que dicen " a mi me encanta cualquier tipo de musica", que va!!!

Esta es mi compilation ideal para ir a correr...y la verdad me ayuda a ir más rapido...

1. COCTEAU TWINS "HEAVEN OR LAS VEGAS"

2. MY BLOODY VALENTINE "TO HERE KNOWS WHEN"

3. THE PASSIONS "I'M IN LOVE WITH A GERMAN FILM STAR"

4. GEORGE HARRISON "WAH WAH"

5. THE JESUS AND MARY CHAIN "I HATE ROCK 'N ROLL"

6. SIGUR RÒS "ÁGAETIS BYRJUN"

7. OASIS "GO LET IT OUT"

8. THE SMITHS "THIS CHARMING MAN"

9. THE ELECTRIC SOFT PARADE "SLEEP"

10. LUSH "SWEETNESS AND LIGHT"

Por fin llegò...

Al final decidì comprarme la bici de carretera por internet ya que comprando la misma en una tienda la diferencia hubiera sido de 70 euros...tardaròn 8 dias en prepararla y ademàs tuve que ir en un poligono industrial para recogerla...pero bueno...lo que no se hace para ahorrar unos eurillos no??
Esteticamente la bici es muy guapa (claro ya sè que no es una de las bicis màs caras o de carbonio...pero para empezar con el ciclismo yo creo que pueda estar bien...ya os contaré...este sabado y domingo iré dando mis primeras vueltas (bueno domingo por la tardes ya que por la mañana hay que ver el triatlon en barcelona no??).